MENU SEHAT SARAPAN PAGI

Sarapan adalah jadwal makan yang pantang untuk ditinggalkan. Jika Anda vegetarian, ada beberapa pilihan menu sarapan sehat untuk vegetarian seperti yang dilansir dari Yahoo Shine berikut ini.

 

Smoothies

Smoothies adalah minuman berbahan dasar buah-buahan atau sayuran yang dicampur dengan susu kental manis atau yogurt serta tambahan lainnya yang diblender hingga lembut. Selain menyehatkan, smoothies juga cukup mengenyangkan.

MANFAAT BUAH DAN SAYURAN

Sudah tahukah Anda apa manfaat buah, sayuran, juga makanan lain bagi kulit kita ? lalu jenis buah dan sayuran apa yang bisa membantu menjaga kesehatan kondisi kulit kita ? Semuanya bisa kita perolah dengan mudah juga murah, lebih dari itu khasiat juga tidak bisa dianggap enteng. Lantas apa saja itu ? Simak berikut diantaranya :

GIGI JUGA MAHKOTA LOH .. CARA MEMBUAT GIGI PUTIH CEMERLANG

        
     Tampil dengan gigi putih dan sehat memang menjadi idaman setiap orang. Tidak jarang kita mendapati orang yang bergigi kuning, coklat, bahkan kehitaman layaknya giginya maklampir.

Banyak faktor yang bisa membuat kondisi gigi menjadi seperti diatas, meskipun kita tidak merasakan keluahan dengan keberadaan gigi tersebut, akan tetapi membuat orang yang memandangnya menjadi tidak nyaman. Masak masih muda orangnya cakep lantas giginya hitam ?

     Nah berikut ini ada beberapa langkah untuk membuat gigi putih, sudah tentu menggunakan bahan-hahan yang alami sehingga tidak membuat keberadaan gigi bertambah rusak.
Untuk selengkapnya silahkan coba bahan-bahan berikut ini untuk memutihkan gigi secara alami :

CARA MENGURANGI STRES SAAT UJIAN :)

 

Berikut adalah beberapa petunjuk untuk membantu mengurangi rasa cemas saat sedang mengerjakan ujian, berdasarkan pemamparan Daniel K. Hall-Flavin, M.D, psikiater dari Mayo Clinic :

1. Pelajari cara belajar efisien
Sekolah Anda mungkin mempunyai teknik dan cara tersendiri dalam membantu Anda memahami pelajaran yang diberikan. Anda akan merasa lebih santai jika dapat secara sistematis belajar dan berlatih materi yang akan diujikan.

PENYEBAB MENSTRUASI TERLAMBAT

PENGARUH DIET DAN OLAHRAGA

Jadi, menstruasi sebetulnya sesuatu yang normal, sehingga semua wanita mengalaminya. Pada setiap wanita, siklus haid ini pun bervariasi. Rata-rata berjarak 28 hari, namun bisa juga sampai 42 hari. Jika sampai terjadi keterlambatan pun, semisal sampai 3-4 bulan, juga tak perlu terlalu dikhawatirkan. Tapi disarankan sebaiknya periksa ke dokter spesialis. Apalagi kalau telat sampai 5-6 bulan.

Sering orang salah mengerti, kalau sampai 3 atau 4 bulan tidak haid, mereka menyangka darahnya bisa mengumpul di dalam, menggenang, dan lama-lama bisa berbahaya. Padahal jika tidak haid, berarti tidak ada pendarahan bdi dalam tubuh. Tidak mens berarti tidak ada endometrium yang lepas. Jadi bukan berarti ada darah yang mengumpul. Darah baru keluar jika selaput lendirnya lepas. Jika tidak lepas, ya tidak berdarah. Jadi jangan khawatir.

CARA MENGATASI RAMBUT RONTOK

Rambut rontok adalah masalah yang dapat menimpa pria ataupun wanita, jika tidak segera diatasi dengan segera, kebotakan dini mungkin saja bisa terjadi. Rontoknya rambut sering kali membuat kepercayaan diri menurun, yang tentu saja tidak diinginkan oleh semua orang. Penyebabnya rontok adalah stress, gen, hamil, diet, dan kurangnya nutrisi pada kulit.

8 Rahasia Sederhana Hidup Sehat ala dr.Oz

Siapa tidak kenal dengan sosok dr.Oz? Kehadirannya di Oprah Winfrey Show, sangat piawai menjelaskan berbagai masalah kesehatan dan istilah kedokteran yang rumit dengan amat sederhana. Berbagai pengalaman dan tips yang dibagikannya, membuat masyarakat akhirnya lebih mengerti dan menyadari pentingnya arti hidup sehat.

Tidak heran, bila mulai banyak beredar beragam buku yang berisikan informasi mengenai kesehatan dari pemilik nama lengkap dr.Mehmet C.Oz, karena kini banyak masyarakat yang ingin mengubah pola hidupnya. Berikut adalah 8 rahasia sederhana hidup sehat ala dr.Oz