Sudah tahukah Anda apa manfaat buah, sayuran, juga makanan lain bagi kulit kita ? lalu jenis buah dan sayuran apa yang bisa membantu menjaga kesehatan kondisi kulit kita ? Semuanya bisa kita perolah dengan mudah juga murah, lebih dari itu khasiat juga tidak bisa dianggap enteng. Lantas apa saja itu ? Simak berikut diantaranya :
- Gudang vitamin dan mineral. Buah-buahan dan sayuran mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral yang bagus untuk kesehatan Anda, mulai dari vitamin A (betakaroten), C, magnesium, zinc, fosfor, hingga asam folat.
- Serat melimpah. Buah-buahan dan sayuran rendah lemak, memiliki kandungan minim garam, sedikit gula, dan sumber yang bagus untuk memperoleh serat pangan. Konsumsi buah dan sayuran dalam jumlah banyak turut membantu Anda mengurangi obesitas, menurunkan kolesterol, memelihara stabilitas tekanan darah, dan melindungi Anda dari ancaman kanker.
- Tangkal penyakit. Buah-buahan dan sayuran mengandung fitokemikal, komponen biologi aktif yang membantu tubuh Anda melindungi diri dari berbagai jenis penyakit. Berbagai hasil penelitian menunjukkan, jika Anda mengonsumsi buah-buahan dan sayur-mayur secara rutin, Anda akan menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2, stroke, penyakit jantung, kanker, dan tekanan darah tinggi.
http://superampuh.com/inilah-jenis-makanan-yang-baik-untuk-kulit
0 komentar:
Posting Komentar